Структура матричного текста
(формула аутотренинга)
Ø1. Руки тяжелеют и теплеют.  2. Ноги тяжелеют и теплеют. 3. Живот теплеет.
Ø4. Руки тяжелые и теплые. 5. Ноги тяжелые, теплые. 6. Живот теплый.
Ø7. Руки... тяжесть... тепло... 8. Ноги... тяжесть... тепло... 9. Живот... тепло...
Ø1   2   3
4   5   6
7   8   9